Полезные рекомендации по посещению сауны для новичков

Опубликовано 12 Январь 2021 в 18:24

kak-otkryt-saunuНа сегодняшний день особой популярностью на территории нашей страны пользуются финские сауны, которые обладают своими уникальными особенностями. Прежде всего, от классической русской бани финские сауны отличаются менее высоким уровнем влажности в парилке. Температура в саунах, как правило, выше, чем в обычной бане, однако она переносится гораздо легче из-за низкой влажности воздуха.

Советы начинающим посетителям сауны

Если вы решили впервые посетить одну из саун Москвы, то в первую очередь не следует сразу же занимать в парилке самую верхнюю ступень. Горячий воздух стремится вверх, поэтому температура воздуха в парном помещении, как правило, существенно возрастает с увеличением высоты. Привыкать к высокой температуре желательно постепенно, чтобы не нагружать без необходимости сердечно-сосудистую и другие системы организма.

Начинающим посетителям финской сауны желательно принимать в парилке лежачее положение. В этом случае голова и ноги будут находиться на одной высоте с одинаковой температурой. Если вы занимаете сидячее положение, то для облегчения нагрузки на организм желательно покрыть голову полотенцем или специальной шапкой. Во время посещения сауны также стоит пить достаточно много воды.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Войти с помощью: